{"id":989,"date":"2016-07-12T08:00:36","date_gmt":"2016-07-12T05:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/minduu.fi\/blogi\/?p=989"},"modified":"2017-04-06T14:19:30","modified_gmt":"2017-04-06T11:19:30","slug":"tunnelukot-haittaavat-elamaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\/","title":{"rendered":"Tunnelukot haittaavat el\u00e4m\u00e4\u00e4"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_testimonial admin_label=”Palaute” url_new_window=”off” quote_icon=”on” use_background_color=”on” background_color=”#f5f5f5″ background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” portrait_url=”https:\/\/minduu.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/Sari_blogi_250.png” portrait_width=”150″ portrait_height=”150″]<\/p>\n

Aika moni meist\u00e4 varmaan tunnistaa sellaisen tilanteen, miss\u00e4 huomaa toimivansa tavalla, jonka TIET\u00c4\u00c4 huonoksi, mutta ei oikeastaan VOI sille mit\u00e4\u00e4n. Minulle tuo on ollut hyvin tavallinen kokemus ihmissuhteissani. Pahimmillaan olen kokenut ihmissuhteet niin haastaviksi ja turhauttaviksi, ett\u00e4 olen jopa tietoisesti niit\u00e4 v\u00e4ltellyt.
\n<\/em><\/p>\n

[\/et_pb_testimonial][et_pb_text admin_label=”Teksti” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]<\/p>\n

Varsinkin parisuhteet ovat olleet minulle vaikeita ja ne ovat yleens\u00e4 p\u00e4\u00e4ttyneet varsin ik\u00e4v\u00e4ll\u00e4 tavalla. N\u00e4ist\u00e4 kokemuksista johtuen, olin pitk\u00e4\u00e4n yksin. Ajattelin, ett\u00e4 minun on parempi olla yksin, etten kelpaa kumppaniksi kenellek\u00e4\u00e4n. Mielest\u00e4ni parisuhde nosti minussa pintaan kaikkein huonoimmat puoleni enk\u00e4 halunnut en\u00e4\u00e4 kokea pettymyksi\u00e4.<\/p>\n

Vuosien yksinolon j\u00e4lkeen kohtasin nykyisen el\u00e4m\u00e4nkumppanini. Ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa tunsin aidosti, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4n ihmisen kanssa haluan viett\u00e4\u00e4 loppuel\u00e4m\u00e4ni. Rakkaus on ihana asia, mutta minussa se her\u00e4tt\u00e4\u00e4 my\u00f6s paljon pelkoa: mit\u00e4 jos mokaan taas?<\/p>\n

Terapiassani on t\u00e4h\u00e4n menness\u00e4 k\u00e4ytetty erityisesti skeematerapian menetelmi\u00e4. Skeematerapia on tunnelukkojen avaamiseen kehitetty terapiamuoto.<\/em><\/p>\n<\/div>\n

Omat syyni hakeutua terapiaan olivat moninaiset. Yksi keskeisimmist\u00e4 syist\u00e4 on haluni muuttaa ongelmallisia, jo lapsena opittuja k\u00e4yt\u00f6s- ja reagointimallejani, tunnelukkoja, jotka ovat vaikeuttaneet ihmissuhteitani aikuisena.<\/p>\n

Tunnelukkoni TOP 5<\/strong><\/h2>\n

”Tunnelukko on lapsuudessa ja nuoruudessa opittu tapa reagoida, kokea, tuntea, ajatella ja k\u00e4ytt\u00e4yty\u00e4. Kun tunnelukko nykyp\u00e4iv\u00e4n\u00e4 aktivoituu, meiss\u00e4 virittyy lapsuutemme tunteita, ja lukitumme tiedostamattamme toimimaan lapsuudessa opittujen selviytymismallien mukaisesti. Tunteemme eiv\u00e4t ole varsinainen ongelma, vaan se, miten ne pakottavat meid\u00e4t toimimaan lapsuuden keinoin. Tunnelukot saavat meid\u00e4t lapsenkaltaisesti v\u00e4lttelem\u00e4\u00e4n, antautumaan ja hy\u00f6kk\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n kohtaamissamme tilanteissa. N\u00e4m\u00e4 keinot ovat aikuisi\u00e4ll\u00e4 haitallisia ja toimivat itse\u00e4mme vastaan.” Ote kirjasta Tunne lukkosi – vapaudu tunteiden vallasta.<\/em><\/p>\n

Terapiassani on t\u00e4h\u00e4n menness\u00e4 k\u00e4ytetty erityisesti skeematerapian<\/a> menetelmi\u00e4. Skeematerapia on tunnelukkojen avaamiseen kehitetty terapiamuoto. Tein vastaanotolla tunnelukkotestin<\/a>, jonka tarkoitus on auttaa tunnistamaan omat tunnelukot. Testi l\u00f6ytyy kirjasta<\/u><\/a> ja suppeampi versio netist\u00e4<\/a>.<\/p>\n

Tulokset eiv\u00e4t ole mit\u00e4\u00e4n kiveen kirjoitettuja: tunnelukot saattavat vaihdella el\u00e4m\u00e4ntilanteen mukaan. Olen toistanut testin pariin kertaan kev\u00e4\u00e4n aikana ja huomannut, ett\u00e4 seuraavat viisi tunnelukkoa nousevat aina vahvimmin esiin.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Tunnelukko<\/strong><\/td>\nVoimakkuus<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Pessimistisyys<\/td>\neritt\u00e4in vahva<\/td>\n<\/tr>\n
Alistuminen<\/td>\nvahva<\/td>\n<\/tr>\n
Ep\u00e4onnistuminen<\/td>\nvahva<\/td>\n<\/tr>\n
Vaativuus<\/td>\nvahva<\/td>\n<\/tr>\n
Tunnevaje<\/td>\nvahva<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Mit\u00e4 haittaa pessimistisyydest\u00e4 muka on? No, el\u00e4m\u00e4 voisi olla kevyemp\u00e4\u00e4.<\/p>\n<\/div><\/em><\/p>\n

On kiusallista my\u00f6nt\u00e4\u00e4 olevansa pessimisti, <\/strong>koska sen vastakohtaa optimismia arvostetaan niin paljon. Optimisti kuulemma p\u00e4rj\u00e4\u00e4 paremmin el\u00e4m\u00e4ss\u00e4, saavuttaa helpommin tavoitteitaan ja niin edelleen. Ihan kauhean mielell\u00e4ni sanoisin olevani ennemmin realisti, joka n\u00e4kee asioiden nurjatkin puolet. Mit\u00e4 haittaa pessimistisyydest\u00e4 muka on? No, el\u00e4m\u00e4 voisi olla kevyemp\u00e4\u00e4. Pessimistisyyden vallassa on kuin olisi ylim\u00e4\u00e4r\u00e4iset painot mieless\u00e4 ja sielussa. Kulkisi jatkuvasti m\u00e4riss\u00e4 vaatteissa, liian pienet keng\u00e4t jalassa.<\/p>\n

Eip\u00e4 tuo alistuminen<\/strong> my\u00f6sk\u00e4\u00e4n ole kovin mairitteleva tunnelukko. Siit\u00e4 tulee mieleen heikkous, ja sit\u00e4 minun on vaikea siet\u00e4\u00e4 itsess\u00e4ni. Onkohan testituloksissa sattunut virhe, ajattelin? Kun luin kyseisen tunnelukon kuvausta, tajusin paremmin mist\u00e4 tuo alistuminen kumpuaa: tukahdutetuista tunteista, erityisesti vihasta. Minun on aina ollut vaikea ilmaista suuttumusta tai vihaa. Kokemukseni on, ett\u00e4 n\u00e4iden tunteiden n\u00e4ytt\u00e4minen johtaa hylk\u00e4\u00e4miseen enk\u00e4 sied\u00e4 sit\u00e4k\u00e4\u00e4n kovin hyvin. Niinp\u00e4 patoan sen sis\u00e4\u00e4ni, alistun. Min\u00e4 en ymm\u00e4rr\u00e4 miten vihaa tai suuttumusta voi ilmaista turvallisesti<\/em>?<\/p>\n

Ep\u00e4onnistuminen<\/strong>? No kyll\u00e4! En oikein osaa antaa arvoa omille saavutuksilleni (mitk\u00e4 saavutukset?) ja v\u00e4lttelen mahdollista menestyst\u00e4 ep\u00e4onnistumisen pelossa. Ty\u00f6urallani (mik\u00e4 ty\u00f6ura?) se on erityisesti n\u00e4kynyt. Ty\u00f6h\u00f6n sitoutuminen on ollut vaikeaa ja ainahan minulta puuttuu jokin ominaisuus tai taito, jota vaaditaan. Tosin en tarvitse ket\u00e4\u00e4n ulkopuolista vaatimaan, koska vaativuutta<\/strong> minulta l\u00f6ytyy runsain mitoin ihan omasta takaa. Olen oikein mestari siin\u00e4.<\/p>\n

Onko todella niin, ett\u00e4 sisimm\u00e4ss\u00e4ni uskon, ettei kukaan oikeasti voi minua rakastaa?<\/p>\n<\/div><\/em><\/p>\n

Tunnelukoistani eniten surettaa tunnevaje<\/strong>. Onko todella niin, ett\u00e4 sisimm\u00e4ss\u00e4ni uskon, ettei kukaan oikeasti voi minua rakastaa? Vaikka minulla on hyv\u00e4 suhde ja rakastava kumppani? Luulen, ett\u00e4 tunnevaje kumpuaa ymm\u00e4rretyksi ja kuunnelluksi tulemisen tarpeestani. Pohjattomasta hellyyden ja l\u00e4heisyyden kaipuustani.<\/p>\n

Lukkosulaa<\/h2>\n

Tunnelukot ovat siis lapsuudessa opittuja k\u00e4yt\u00f6s- ja reagointimalleja, jotka eiv\u00e4t en\u00e4\u00e4 aikuisena palvele tarkoitustaan. Tiedostan oikein hyvin, ett\u00e4 tunnelukoista on minulle enimm\u00e4kseen vain haittaa. Johonkin niit\u00e4 kuitenkin edelleen tarvitsen, koska niist\u00e4 luopuminen on niin hankalaa? Tunnelukot ovat kai my\u00f6s er\u00e4\u00e4nlaisia suojamekanismeja.<\/p>\n

Skeematerapian yhten\u00e4 menetelm\u00e4n\u00e4 voidaan k\u00e4sitell\u00e4 esimerkiksi traumaattisia muistoja el\u00e4ytym\u00e4ll\u00e4 niihin uudelleen. Mielikuvissa palataan ik\u00e4v\u00e4\u00e4n tilanteeseen ja l\u00e4pielet\u00e4\u00e4n se yhdess\u00e4 terapeutin kanssa, joka toimii tilanteessa vastuullisena aikuisena<\/em>.<\/p>\n

T\u00e4ll\u00e4 terapiamatkallani, joudun\u00a0kohtaamaan asioita, jotka ovat edist\u00e4neet tunnelukkojeni syntymist\u00e4.<\/p>\n<\/div><\/em><\/p>\n

Olen l\u00e4piel\u00e4nyt terapeuttini kanssa yhden t\u00e4llaisen kokemuksen. Se oli vaikeaa, surullista ja ahdistavaa, ja se nosti pintaan kipeit\u00e4 tunteita ja ajatuksia. Se laukaisi prosessin, joka jatkuu edelleen. T\u00e4ll\u00e4 terapiamatkallani, joudun\u00a0kohtaamaan asioita, jotka ovat edist\u00e4neet tunnelukkojeni syntymist\u00e4. Niiden tiedostaminen on jo iso askel. Niist\u00e4 vapautuminen vaatii viel\u00e4 ty\u00f6t\u00e4. Todenn\u00e4k\u00f6isesti se ty\u00f6 kuitenkin kannattaa.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_cta admin_label=”Kutsu toimeen” title=”Lue my\u00f6s” button_url=”https:\/\/minduu.fi\/fi\/psykoterapian-abc\/psykoterapiaan-hakeutuminen-kaytannossa\/” url_new_window=”on” button_text=”Lue lis\u00e4\u00e4” use_background_color=”on” background_color=”#704381″ background_layout=”dark” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_button=”off” button_letter_spacing=”0″ button_use_icon=”default” button_icon_placement=”right” button_on_hover=”on” button_letter_spacing_hover=”0″]<\/p>\n

Minduu.fi – Psykoterapian ABC:
\n<\/strong>Psykoterapiaan hakeutuminen k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4<\/h3>\n

[\/et_pb_cta][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aika moni meist\u00e4 varmaan tunnistaa sellaisen tilanteen, miss\u00e4 huomaa toimivansa tavalla, jonka TIET\u00c4\u00c4 huonoksi, mutta ei oikeastaan VOI sille mit\u00e4\u00e4n. Minulle tuo on ollut hyvin tavallinen kokemus ihmissuhteissani. Pahimmillaan olen kokenut ihmissuhteet niin haastaviksi ja turhauttaviksi, ett\u00e4 olen jopa tietoisesti niit\u00e4 v\u00e4ltellyt. Varsinkin parisuhteet ovat olleet minulle vaikeita ja ne ovat yleens\u00e4 p\u00e4\u00e4ttyneet varsin ik\u00e4v\u00e4ll\u00e4 […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":996,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[15,18,40],"tags":[],"class_list":["post-989","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-asiakastarinat","category-sarin-tarina","category-vertaistuki","wpautop"],"yoast_head":"\nTunnelukot haittaavat el\u00e4m\u00e4\u00e4 - Hyv\u00e4n Mielen Blogi | Minduu.fi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tunnelukot haittaavat el\u00e4m\u00e4\u00e4 - Hyv\u00e4n Mielen Blogi | Minduu.fi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aika moni meist\u00e4 varmaan tunnistaa sellaisen tilanteen, miss\u00e4 huomaa toimivansa tavalla, jonka TIET\u00c4\u00c4 huonoksi, mutta ei oikeastaan VOI sille mit\u00e4\u00e4n. Minulle tuo on ollut hyvin tavallinen kokemus ihmissuhteissani. Pahimmillaan olen kokenut ihmissuhteet niin haastaviksi ja turhauttaviksi, ett\u00e4 olen jopa tietoisesti niit\u00e4 v\u00e4ltellyt.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hyv\u00e4n Mielen Blogi | Minduu.fi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-07-12T05:00:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-04-06T11:19:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/Lukko_AdobeStock_107403719.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"525\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sari Kumpula\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sari Kumpula\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/asiakastarinat\\\/sarin-tarina\\\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/asiakastarinat\\\/sarin-tarina\\\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sari Kumpula\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e9eca574f2d57bb925ef7c37bf2443a4\"},\"headline\":\"Tunnelukot haittaavat el\u00e4m\u00e4\u00e4\",\"datePublished\":\"2016-07-12T05:00:36+00:00\",\"dateModified\":\"2017-04-06T11:19:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/asiakastarinat\\\/sarin-tarina\\\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\\\/\"},\"wordCount\":1009,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/asiakastarinat\\\/sarin-tarina\\\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Lukko_AdobeStock_107403719.jpg\",\"articleSection\":[\"Asiakastarinat\",\"Sarin tarina\",\"Vertaistuki\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/asiakastarinat\\\/sarin-tarina\\\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/asiakastarinat\\\/sarin-tarina\\\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/asiakastarinat\\\/sarin-tarina\\\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\\\/\",\"name\":\"Tunnelukot haittaavat el\u00e4m\u00e4\u00e4 - Hyv\u00e4n Mielen Blogi | Minduu.fi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/asiakastarinat\\\/sarin-tarina\\\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/asiakastarinat\\\/sarin-tarina\\\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Lukko_AdobeStock_107403719.jpg\",\"datePublished\":\"2016-07-12T05:00:36+00:00\",\"dateModified\":\"2017-04-06T11:19:30+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/asiakastarinat\\\/sarin-tarina\\\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/asiakastarinat\\\/sarin-tarina\\\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/asiakastarinat\\\/sarin-tarina\\\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Lukko_AdobeStock_107403719.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Lukko_AdobeStock_107403719.jpg\",\"width\":1000,\"height\":525,\"caption\":\"padlock on an old door\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/asiakastarinat\\\/sarin-tarina\\\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tunnelukot haittaavat el\u00e4m\u00e4\u00e4\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/\",\"name\":\"Hyv\u00e4n Mielen Blogi | Minduu.fi\",\"description\":\"Pid\u00e4 mielest\u00e4si huolta. Kirjoituksia hyvinvoinnista ja mielenterveydest\u00e4. Vinkkej\u00e4, vertaistukea ja hyv\u00e4n mielen kirjoituksia.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/#organization\",\"name\":\"Minduu\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/minduu_punainen.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/minduu_punainen.png\",\"width\":600,\"height\":173,\"caption\":\"Minduu\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e9eca574f2d57bb925ef7c37bf2443a4\",\"name\":\"Sari Kumpula\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6bd614c13a76eaff7b1a1efc0c342507b3721347f138567b98613c6953dead35?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6bd614c13a76eaff7b1a1efc0c342507b3721347f138567b98613c6953dead35?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6bd614c13a76eaff7b1a1efc0c342507b3721347f138567b98613c6953dead35?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Sari Kumpula\"},\"description\":\"Olen Sari, 46 v. ja asun Helsingiss\u00e4. Teen t\u00f6it\u00e4 freelance-tuottajana ja sis\u00e4ll\u00f6ntekij\u00e4n\u00e4. Asun yksin, mutta perheeseeni kuuluu my\u00f6s el\u00e4m\u00e4nkumppani, h\u00e4nen kaksi poikaansa ja koira. Taustallani on pitk\u00e4aikainen, toistuva masennus ja aikuisi\u00e4ll\u00e4 puhjennut yleinen ahdistuneisuush\u00e4iri\u00f6. Niin kauan kuin muistan, olen pohtinut kysymyst\u00e4: Kuka min\u00e4 olen? L\u00e4heisimm\u00e4t ihmiset kuvailevat minua sanoilla miellytt\u00e4v\u00e4, ajatteleva, analyyttinen, rohkea oman tien kulkija.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/kirjoittaja\\\/sari\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tunnelukot haittaavat el\u00e4m\u00e4\u00e4 - Hyv\u00e4n Mielen Blogi | Minduu.fi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Tunnelukot haittaavat el\u00e4m\u00e4\u00e4 - Hyv\u00e4n Mielen Blogi | Minduu.fi","og_description":"Aika moni meist\u00e4 varmaan tunnistaa sellaisen tilanteen, miss\u00e4 huomaa toimivansa tavalla, jonka TIET\u00c4\u00c4 huonoksi, mutta ei oikeastaan VOI sille mit\u00e4\u00e4n. Minulle tuo on ollut hyvin tavallinen kokemus ihmissuhteissani. Pahimmillaan olen kokenut ihmissuhteet niin haastaviksi ja turhauttaviksi, ett\u00e4 olen jopa tietoisesti niit\u00e4 v\u00e4ltellyt.","og_url":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\/","og_site_name":"Hyv\u00e4n Mielen Blogi | Minduu.fi","article_published_time":"2016-07-12T05:00:36+00:00","article_modified_time":"2017-04-06T11:19:30+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":525,"url":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/Lukko_AdobeStock_107403719.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sari Kumpula","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Sari Kumpula","Arvioitu lukuaika":"5 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\/"},"author":{"name":"Sari Kumpula","@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/e9eca574f2d57bb925ef7c37bf2443a4"},"headline":"Tunnelukot haittaavat el\u00e4m\u00e4\u00e4","datePublished":"2016-07-12T05:00:36+00:00","dateModified":"2017-04-06T11:19:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\/"},"wordCount":1009,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/Lukko_AdobeStock_107403719.jpg","articleSection":["Asiakastarinat","Sarin tarina","Vertaistuki"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\/","url":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\/","name":"Tunnelukot haittaavat el\u00e4m\u00e4\u00e4 - Hyv\u00e4n Mielen Blogi | Minduu.fi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/Lukko_AdobeStock_107403719.jpg","datePublished":"2016-07-12T05:00:36+00:00","dateModified":"2017-04-06T11:19:30+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/Lukko_AdobeStock_107403719.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/Lukko_AdobeStock_107403719.jpg","width":1000,"height":525,"caption":"padlock on an old door"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/tunnelukot-haittaavat-elamaa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tunnelukot haittaavat el\u00e4m\u00e4\u00e4"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/#website","url":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/","name":"Hyv\u00e4n Mielen Blogi | Minduu.fi","description":"Pid\u00e4 mielest\u00e4si huolta. Kirjoituksia hyvinvoinnista ja mielenterveydest\u00e4. Vinkkej\u00e4, vertaistukea ja hyv\u00e4n mielen kirjoituksia.","publisher":{"@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/#organization","name":"Minduu","url":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/minduu_punainen.png","contentUrl":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/minduu_punainen.png","width":600,"height":173,"caption":"Minduu"},"image":{"@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/e9eca574f2d57bb925ef7c37bf2443a4","name":"Sari Kumpula","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6bd614c13a76eaff7b1a1efc0c342507b3721347f138567b98613c6953dead35?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6bd614c13a76eaff7b1a1efc0c342507b3721347f138567b98613c6953dead35?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6bd614c13a76eaff7b1a1efc0c342507b3721347f138567b98613c6953dead35?s=96&d=mm&r=g","caption":"Sari Kumpula"},"description":"Olen Sari, 46 v. ja asun Helsingiss\u00e4. Teen t\u00f6it\u00e4 freelance-tuottajana ja sis\u00e4ll\u00f6ntekij\u00e4n\u00e4. Asun yksin, mutta perheeseeni kuuluu my\u00f6s el\u00e4m\u00e4nkumppani, h\u00e4nen kaksi poikaansa ja koira. Taustallani on pitk\u00e4aikainen, toistuva masennus ja aikuisi\u00e4ll\u00e4 puhjennut yleinen ahdistuneisuush\u00e4iri\u00f6. Niin kauan kuin muistan, olen pohtinut kysymyst\u00e4: Kuka min\u00e4 olen? L\u00e4heisimm\u00e4t ihmiset kuvailevat minua sanoilla miellytt\u00e4v\u00e4, ajatteleva, analyyttinen, rohkea oman tien kulkija.","url":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/kirjoittaja\/sari\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/989","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=989"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/989\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1011,"href":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/989\/revisions\/1011"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/996"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=989"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=989"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=989"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}