[et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_testimonial admin_label=”Palaute” url_new_window=”off” quote_icon=”on” use_background_color=”on” background_color=”#f5f5f5″ background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]<\/p>\n
\u201cMeneek\u00f6 minulla oikeasti niin huonosti, ett\u00e4 tarvitsen terapiaa?\u201d Kysymys kolahtaa herk\u00e4sti vatsan pohjaan. On kova paikka my\u00f6nt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 ei voi hyvin. Ajatus ammattilaisen puoleen k\u00e4\u00e4ntymisest\u00e4 voi olla ristiriitainen ja luotaanty\u00f6nt\u00e4v\u00e4. \u201cKyll\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 ehk\u00e4 p\u00e4rj\u00e4t\u00e4\u00e4n.\u201d \u201cEi tilanne ole viel\u00e4 niin huono.\u201d Lauseet kuvastavat suhdettamme apuun. Avun hakemisessa ei korostu toiveikas mahdollisuus paremmasta vaan h\u00e4pe\u00e4llinen tunnustus omasta p\u00e4rj\u00e4\u00e4m\u00e4tt\u00f6myydest\u00e4.”<\/em><\/p>\n [\/et_pb_testimonial][et_pb_text admin_label=”Teksti” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]<\/p>\n Milt\u00e4 kuulostaisikaan, jos suhtautuisimme muuhun ammattiapuun samalla varauksella kuin terapiaan? \u201cKuulitko, ett\u00e4 naapurin poika oli joutunut aloittamaan jalkapallovalmennuksessa? Meid\u00e4n perheen pallottelussa on onneksi p\u00e4rj\u00e4tty viel\u00e4 omin voimin.\u201d \u201cEn min\u00e4 kampaajalle, vaan kyll\u00e4 leikkaan tukan itse. Onhan kuitenkin muita, joilla on todellisia hiusongelmia.\u201d<\/p>\n Julkisuuden tarinoissa terapiaan hakeudutaan usein silloin, kun tulee sein\u00e4 vastaan. Draamankaaressa ensin sinnitell\u00e4\u00e4n kunnes tulee romahdus, ja sitten opitaan ett\u00e4 apua voi pyyt\u00e4\u00e4 ja sit\u00e4 voi saada. N\u00e4m\u00e4 henkil\u00f6kohtaiset tarinat antavat arvokkaan sanoman vaikeukisen kanssa kamppaileville: et ole yksin ja apua voi saada. Samalla voimme kuitenkin tahattomasti tukea k\u00e4sityst\u00e4 avun hakemiseen liittyv\u00e4st\u00e4 h\u00e4pe\u00e4st\u00e4 ja siit\u00e4, ett\u00e4 ammattilaiselle menn\u00e4\u00e4n vasta, kun ei en\u00e4\u00e4 muuten selvit\u00e4.<\/p>\n Pohdin, olisiko yhteiskuntamme valmis my\u00f6s uudenlaisille tarinoille: kertomuksille, joissa avun hakeminen on rohkeaa ja merkki m\u00e4\u00e4r\u00e4tietoisuudesta haasteiden edess\u00e4. Voisiko omaan hyvinvointiin panostaminen olla ihailtavaa viisautta ja oman arvon tuntemista? Ent\u00e4 jos apu ei olisikaan jotain, mit\u00e4 \u201ctarvitaan\u201d vaan jotain, mit\u00e4 valitaan. Jotain, jota kohti voi ylpe\u00e4n\u00e4kin p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4 k\u00e4\u00e4ntyv\u00e4ns\u00e4.<\/p>\n Ajatus siit\u00e4, ett\u00e4 psykoterapia kuuluisi niille, jotka ovat \u201ctodella kipeit\u00e4\u201d on tutkimuksen valossa nurinkurinen.<\/p>\n<\/div>\n Ajatus siit\u00e4, ett\u00e4 psykoterapia kuuluisi niille, jotka ovat \u201ctodella kipeit\u00e4\u201d on tutkimuksen valossa nurinkurinen. Suunta on pikemmin p\u00e4invastainen: psykoterapia puree tehokkaammin ja selvit\u00e4\u00e4n lyhyemm\u00e4ll\u00e4kin psykoterapialla, kun ihmisell\u00e4 on voimavaroja ja ongelmat eiv\u00e4t ole liian vaikea-asteisia. Monissa mielenterveyden vaikeuksissa my\u00f6s parempi toimintakyky ja v\u00e4hempi syrj\u00e4ytyneisyys yhdistyv\u00e4t parempiin psykoterapian hoitotuloksiin.<\/p>\n Toimintakyky tarkoittaa k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 parempaa kyky\u00e4 selviyty\u00e4 ty\u00f6st\u00e4, opinnoista, arjesta ja ihmissuhteissa -juuri niit\u00e4 asioita, joita ihmiset usein k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t todisteina siit\u00e4, ett\u00e4 eiv\u00e4t tarvitse terapiaa. Ajattelumme ohjaa meit\u00e4 pois avun \u00e4\u00e4relt\u00e4 juuri silloin, kun olisimme parhaassa asemassa hy\u00f6tym\u00e4\u00e4n siit\u00e4. T\u00e4m\u00e4 ei tarkoita, etteik\u00f6 psykoterapiasta voisi olla hy\u00f6ty\u00e4 my\u00f6s vakavissa ongelmissa. Kuitenkin ajatus, ett\u00e4 psykoterapia kuuluisi vain vakavien mielenterveyden h\u00e4iri\u00f6iden hoitoon on tutkimustiedon vastainen.<\/p>\n Liev\u00e4st\u00e4 ja keskivaikeasta masennuksesta k\u00e4rsiv\u00e4t asiakkaat j\u00e4\u00e4v\u00e4t terveysasemilla usein vaille reitti\u00e4 tuettuun psykoterapiaan.<\/p>\n<\/div>\n My\u00f6s yhteiskuntamme osaltaan tukee ajatusta, ett\u00e4 psykoterapia on todella huonosti voiville. Psykoterapia on kallista, mink\u00e4 vuoksi j\u00e4rjestelm\u00e4 ja byrokraattiset prosessit kitsastelevat herk\u00e4sti sen tarjoamisessa. \u201cPelkk\u00e4\u201d ty\u00f6uupumus ei ole riitt\u00e4v\u00e4 peruste juuri ty\u00f6kyvyn yll\u00e4pitoon t\u00e4ht\u00e4\u00e4v\u00e4\u00e4n Kelan kuntoutuspsykoterapiaan. Liev\u00e4st\u00e4 ja keskivaikeasta masennuksesta k\u00e4rsiv\u00e4t asiakkaat j\u00e4\u00e4v\u00e4t terveysasemilla usein vaille reitti\u00e4 tuettuun psykoterapiaan, vaikka juuri tuolloin virallinen k\u00e4yp\u00e4hoitosuositus t\u00e4hdent\u00e4\u00e4 psykoterapian tehokkuutta. On liikaa tilanteita, joissa asiakas j\u00e4\u00e4 k\u00e4sitykseen, ett\u00e4 olisi \u201cliian terve\u201d psykoterapiaan. Tarjolla on my\u00f6s liian v\u00e4h\u00e4n matalan kynnyksen lyhytkestoista tai keskipitk\u00e4\u00e4 psykoterapiaa.<\/p>\n Terveys ja hyvinvointi kuvataan yleens\u00e4 t\u00e4rkein\u00e4 arvoina ja on hyvin tiedossa, ett\u00e4 mielenterveysongelmien riitt\u00e4m\u00e4t\u00f6n hoito aiheuttaa my\u00f6s valtavat kustannukset yhteiskunnalle. Kun pitkittyneiden ja mutkistuneiden ongelmien kansantaloudelliset kustannukset ovat huomattavat, onkin syyt\u00e4 pohtia, millaisen viestin haluamme rakentaa niille, jotka varhaisessa vaiheessa tarttuvat toimeen ja hakevat apua.<\/p>\n Haluaisin el\u00e4\u00e4 yhteiskunnassa, jossa varhain apua hakevat tulisivat kohdelluiksi sek\u00e4 oman el\u00e4m\u00e4n ett\u00e4 kansantalouden sankareina. Terveyskeskusl\u00e4\u00e4k\u00e4rit kehuisivat, kuinka hienoa on, ett\u00e4 hakee apua jo nyt ja antaisivat aidon mahdollisuuden vaikuttaa siihen, millaista hoitoa henkil\u00f6 toivoo. Psykoterapiaan ohjattaisiin my\u00f6s lievemmiss\u00e4 ongelmissa, niin kuin on tutkimustiedon valossa tarkoituksenmukaista. Apua hakenut voisi kehua yst\u00e4villeen, ett\u00e4 k\u00e4\u00e4ntyi avun puoleen heti, kun huomasi, ett\u00e4 asiat eiv\u00e4t ole kohdallaan ja todeta, ett\u00e4 se oli loistava valinta.<\/p>\n Sek\u00e4 terveydenhuoltoj\u00e4rjestelm\u00e4, media ett\u00e4 jokainen meist\u00e4 tavallisista ihmisist\u00e4 voi osaltaan muokata sit\u00e4 sanomaa, mink\u00e4 yhdist\u00e4mme avun hakemiseen ja psykoterapiassa k\u00e4ymiseen. On hienoa, ett\u00e4 yh\u00e4 useampi kokee jo olonsa riitt\u00e4v\u00e4n varmaksi, ett\u00e4 voi kertoa k\u00e4yneens\u00e4 terapiassa. Toivottavasti yh\u00e4 useampi voisi vapautuneesti kertoa my\u00f6s pohdinnoistaan hakeutua psykoterapiaan.<\/p>\nSankarillista sinnittely\u00e4 vai urheaa puuttumista?<\/h2>\n
Psykoterapia on usein tehokkainta lieviss\u00e4 ongelmissa<\/h2>\n
Psykoterapiaan ohjaaminen lieviss\u00e4 vaikeuksissa on sijoitus tulevaan<\/h2>\n
Viesteill\u00e4mme vaikutamme ihmisten toimintaan<\/h2>\n