[et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_testimonial admin_label=”Palaute” url_new_window=”off” quote_icon=”on” use_background_color=”on” background_color=”#f5f5f5″ background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” portrait_url=”https:\/\/minduu.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/Sari_blogi_250.png” portrait_width=”150″ portrait_height=”150″]<\/p>\n
Hyv\u00e4 lukija, t\u00e4m\u00e4 on ensimm\u00e4inen blogikirjoitukseni t\u00e4\u00e4ll\u00e4 Minduu-palvelussa. Haluan auttaa sinua jakamalla oman kokemukseni terapiasta ja el\u00e4misest\u00e4 mielenterveysongelmien kanssa. Toivottavasti voin tarjota sinulle aitoa, rehellist\u00e4 ja kiinnostavaa teksti\u00e4 matkastani kohti tasapainoa. Otan mielell\u00e4ni vastaan palautetta, kysymyksi\u00e4 ja kommentteja.<\/em><\/p>\n [\/et_pb_testimonial][et_pb_text admin_label=”Teksti” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]<\/p>\n Yhten\u00e4 itkuraivoisena p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 syntyi p\u00e4\u00e4t\u00f6s: ”Ei helvetti, en jaksa t\u00e4t\u00e4 en\u00e4\u00e4, jotain tarttee tehd\u00e4!” Silt\u00e4 istumalta menin nettiin ja varasin ajan psyk\u2026 Hetkinen, odotas, ei se nyt ihan noin mennyt.<\/p>\n Tarvittiin viel\u00e4 monia itkuja, ahdistuskohtauksia, lamaantumisia ja raivoja. Tarvittiin monta pohjakosketusta ja pari niist\u00e4, syksyll\u00e4 2015, oli\u00a0niin syvi\u00e4, ett\u00e4 pelk\u00e4sin tosissani laivani uppoavan.<\/p>\n Rakkain kanssamatkustajani oli my\u00f6s lopen kyll\u00e4stynyt ja v\u00e4synyt arvaamattomiin mielialanvaihteluihini. N\u00e4in miten h\u00e4n alkoi haaleta horisonttiin ihan omalla paatillaan ja se sys\u00e4si minut lopulta hakemaan apua.<\/p>\n Kun tekee p\u00e4\u00e4t\u00f6ksen hakeutua terapiaan, alkaa pitk\u00e4 ja k\u00e4rsiv\u00e4llisyytt\u00e4 koetteleva matka kohti p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4. Sinne ei p\u00e4\u00e4se hetkess\u00e4, ellei sitten satu olemaan varaa maksaa heti yksitt\u00e4isist\u00e4 terapiaistunnoista. Aika moni meist\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 julkisen puolen mielenterveyspalveluita ja jos hyvin k\u00e4y, saa Kelan korvaamaa kuntoutuspsykoterapiaa<\/a>. T\u00e4m\u00e4 edellytt\u00e4\u00e4 psykiatrisen diagnoosin saamisen j\u00e4lkeen v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 3 kuukautta jatkunutta hoitosuhdetta. Vasta sen j\u00e4lkeen arvioidaan psykoterapian tarve perustuen B-l\u00e4\u00e4k\u00e4rinlausuntoon. Kelan p\u00e4\u00e4t\u00f6ksen saaminen kest\u00e4\u00e4 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kuukauden. Hyv\u00e4 asia on se, ett\u00e4 vuoden 2016 alusta korvauksen m\u00e4\u00e4r\u00e4<\/a> per k\u00e4ynti on noussut. Eli itse maksettavaa osuutta j\u00e4\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n.<\/p>\n Ennen kuntoutushakemuksen ja B-lausunnon l\u00e4hett\u00e4mist\u00e4 Kelaan, on oltava selvill\u00e4 tiedot terapeutista, jolla on oikeus antaa Kelan korvaamaa kuntoutuspsykoterapiaa. Sopivan terapeutin l\u00f6yt\u00e4miseen menee my\u00f6s aikaa. Huonolla tuurilla saatat joutua tapaamaan useita terapeutteja ennen kuin jonkun kanssa synkkaa. Ja parempi, ett\u00e4 synkkaa, sill\u00e4 suhde terapeutin kanssa tulee todenn\u00e4k\u00f6isesti olemaan pitk\u00e4. Ainoa tapa varmistaa suhteen toimivuus, on k\u00e4yd\u00e4 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n yhdell\u00e4 tutustumisk\u00e4ynnill\u00e4, joka maksaa useimmiten saman verran kuin normaali terapiak\u00e4ynti. Sopivaa terapeuttia voi etsi\u00e4 Minduu-palvelun kautta.<\/p>\n Niin hassulta kuin se kuulostaakin, edellytt\u00e4\u00e4 terapian aloittaminen kohtuullista mielenterveytt\u00e4. Ihan pahimmassa ristiaallokossa terapiaa ei yleens\u00e4 aloiteta. Pitk\u00e4aikainen terapia on henkisesti vaativa prosessi. Useissa tapauksissa pahimmat aallokot tasataan ennen terapian aloitusta l\u00e4\u00e4kehoidolla, jotta voimavarat riitt\u00e4v\u00e4t. Sopivan l\u00e4\u00e4kityksen l\u00f6ytyminen voi my\u00f6s ottaa oman aikansa.<\/p>\n Minun matkani alkoi 9.10.2015. Silloin tapasin ensimm\u00e4isen kerran psykiatrian erikoisl\u00e4\u00e4k\u00e4rin yksityisess\u00e4 l\u00e4\u00e4k\u00e4rikeskuksessa. Kolmannella tapaamiskerralla 14.1.2016 teimme l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kanssa B-lausunnon Kelan kuntoutuspsykoterapiahakemukseen. Yksityisen l\u00e4\u00e4k\u00e4rikeskuksen palveluista maksoin reilut 600 euroa. Se on iso raha minunlaiselleni pienituloiselle ihmiselle. Se nyt vaan on tyhm\u00e4\u00e4 maksaa liikaa, voisi joku t\u00e4h\u00e4n todeta, mutta mik\u00e4li mielin terapiaan, minulla ei ollut muuta vaihtoehtoa.<\/p>\n Yritin nimitt\u00e4in p\u00e4\u00e4st\u00e4 terapiaan jo aikaisemmin julkisen puolen mielenterveyspalvelujen kautta, mutta se osoittautui aika lailla mahdottomaksi tieksi.<\/p>\n Kolmesta (turhasta) terveyskeskusk\u00e4ynnist\u00e4 mieleeni on j\u00e4\u00e4nyt erityisesti tapaaminen er\u00e4\u00e4n psykiatrisen sairaanhoitajan kanssa. Jotenkin se puolituntinen tapaaminen k\u00e4\u00e4ntyi lopulta siihen, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 lempe\u00e4 nuori sairaanhoitaja kiitteli minua kostein silmin\u00a0tuesta ja ”voimauttavista oivalluksista”. Okei, ajattelin, mutta minunhan t\u00e4ss\u00e4 piti olla saamapuolella?<\/p>\n Toinen terveyskeskuksen ammattilainen antoi minulle l\u00e4hinn\u00e4 vain v\u00e4syneit\u00e4 neuvoja tuoksukynttil\u00f6iden ja v\u00e4rien voimasta.<\/p>\n Kolmas totesi sitten suoraan, ett\u00e4 olin liian terve. Toisaalta ihan kiva kuulla, mutta ei se v\u00e4hent\u00e4nyt yht\u00e4\u00e4n sit\u00e4 jatkuvaa ahdistavaa kuumaa puuroa rintakeh\u00e4ss\u00e4ni eik\u00e4 tihentyvi\u00e4 hallitsemattomia mielialanvaihteluitani.<\/p>\n Ymm\u00e4rr\u00e4n toki mit\u00e4 t\u00e4m\u00e4 kolmas tarkoitti: P\u00e4\u00e4kaupunkiseudun julkisen puolen mielenterveyspalvelut ovat aika tukossa, koska avun tarvitsijoita on niin paljon. Kaikille ei yksinkertaisesti riit\u00e4 apua julkisen puolen palveluista. Etusijalla ovat vaikeimmassa tilanteessa olevat mielenterveysasiakkaat. Min\u00e4 p\u00e4\u00e4dyin siis liian terveen\u00e4 tapauksena<\/em> hakemaan apua yksityiselt\u00e4 puolelta.<\/p>\n Tapasin nykyisen terapeuttini ensimm\u00e4isen kerran 29.12.2015. Tunsin heti, ett\u00e4 t\u00e4h\u00e4n ihmiseen voisin luottaa ja (ehk\u00e4) uskaltaisin kohdata pahimmat demonini h\u00e4nen tuellaan. Virallistimme terapiasuhteemme ja sovimme, ett\u00e4 alkaen 8.2.2016 tapaamme aina maanantaisin.<\/p>\n Onnekseni sain my\u00f6s Kelalta my\u00f6nteisen kuntoutustukip\u00e4\u00e4t\u00f6ksen. Kuntoutustuen m\u00e4\u00e4r\u00e4 on 57,60 euroa per kerta. Minulle j\u00e4\u00e4 maksettavaksi 25,40 euroa per kerta.<\/p>\n\n LUE MY\u00d6S:<\/strong><\/p>\n Psykoterapian ABC: Sopivan psykoterapeutin ja psykoterapian valitseminen<\/a><\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hyv\u00e4 lukija, t\u00e4m\u00e4 on ensimm\u00e4inen blogikirjoitukseni t\u00e4\u00e4ll\u00e4 Minduu-palvelussa. Haluan auttaa sinua jakamalla oman kokemukseni terapiasta ja el\u00e4misest\u00e4 mielenterveysongelmien kanssa. Toivottavasti voin tarjota sinulle aitoa, rehellist\u00e4 ja kiinnostavaa teksti\u00e4 matkastani kohti tasapainoa. Otan mielell\u00e4ni vastaan palautetta, kysymyksi\u00e4 ja kommentteja. Matka alkakoon! Yhten\u00e4 itkuraivoisena p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 syntyi p\u00e4\u00e4t\u00f6s: ”Ei helvetti, en jaksa t\u00e4t\u00e4 en\u00e4\u00e4, jotain tarttee tehd\u00e4!” Silt\u00e4 […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":892,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":" Hyv\u00e4 lukija, t\u00e4m\u00e4 on ensimm\u00e4inen blogikirjoitukseni t\u00e4\u00e4ll\u00e4 Minduu-palvelussa. Haluan auttaa sinua jakamalla oman kokemukseni terapiasta ja el\u00e4misest\u00e4 mielenterveysongelmien kanssa. Toivottavasti voin tarjota sinulle aitoa, rehellist\u00e4 ja kiinnostavaa teksti\u00e4 matkastani kohti tasapainoa. Otan mielell\u00e4ni vastaan palautetta, kysymyksi\u00e4 ja kommentteja.<\/strong><\/p> Matka alkakoon!<\/strong><\/p> Yhten\u00e4 itkuraivoisena p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 syntyi p\u00e4\u00e4t\u00f6s: \"Ei helvetti, en jaksa t\u00e4t\u00e4 en\u00e4\u00e4, jotain tarttee tehd\u00e4!\" Silt\u00e4 istumalta menin nettiin ja varasin ajan psyk\u2026 Hetkinen, odotas, ei se nyt ihan noin mennyt.<\/p> Tarvittiin viel\u00e4 monia itkuja, ahdistuskohtauksia, lamaantumisia ja raivoja. Tarvittiin monta pohjakosketusta ja pari niist\u00e4, syksyll\u00e4 2015, oli\u00a0niin syvi\u00e4, ett\u00e4 pelk\u00e4sin tosissani laivani uppoavan.<\/p> Rakkain kanssamatkustajani oli my\u00f6s lopen kyll\u00e4stynyt ja v\u00e4synyt arvaamattomiin mielialanvaihteluihini. N\u00e4in miten h\u00e4n alkoi haaleta horisonttiin ihan omalla paatillaan ja se sys\u00e4si minut lopulta hakemaan apua.<\/p> Aikaa, aikaa, ja rahaa<\/strong><\/p> Kun tekee p\u00e4\u00e4t\u00f6ksen hakeutua terapiaan, alkaa pitk\u00e4 ja k\u00e4rsiv\u00e4llisyytt\u00e4 koetteleva matka kohti p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4. Sinne ei p\u00e4\u00e4se hetkess\u00e4, ellei sitten satu olemaan varaa maksaa heti yksitt\u00e4isist\u00e4 terapiaistunnoista. Aika moni meist\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 julkisen puolen mielenterveyspalveluita ja jos hyvin k\u00e4y, saa Kelan korvaamaa kuntoutuspsykoterapiaa<\/a>. T\u00e4m\u00e4 edellytt\u00e4\u00e4 psykiatrisen diagnoosin saamisen j\u00e4lkeen v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 3 kuukautta jatkunutta hoitosuhdetta. Vasta sen j\u00e4lkeen arvioidaan psykoterapian tarve perustuen B-l\u00e4\u00e4k\u00e4rinlausuntoon. Kelan p\u00e4\u00e4t\u00f6ksen saaminen kest\u00e4\u00e4 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kuukauden. Hyv\u00e4 asia on se, ett\u00e4 vuoden 2016 alusta korvauksen m\u00e4\u00e4r\u00e4<\/a> per k\u00e4ynti on noussut. Eli itse maksettavaa osuutta j\u00e4\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n.<\/p> Ennen kuntoutushakemuksen ja B-lausunnon l\u00e4hett\u00e4mist\u00e4 Kelaan, on oltava selvill\u00e4 tiedot terapeutista, jolla on oikeus antaa Kelan korvaamaa kuntoutuspsykoterapiaa. Sopivan terapeutin l\u00f6yt\u00e4miseen menee my\u00f6s aikaa. Huonolla tuurilla saatat joutua tapaamaan useita terapeutteja ennen kuin jonkun kanssa synkkaa. Ja parempi, ett\u00e4 synkkaa, sill\u00e4 suhde terapeutin kanssa tulee todenn\u00e4k\u00f6isesti olemaan pitk\u00e4. Ainoa tapa varmistaa suhteen toimivuus, on k\u00e4yd\u00e4 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n yhdell\u00e4 tutustumisk\u00e4ynnill\u00e4, joka maksaa useimmiten saman verran kuin normaali terapiak\u00e4ynti. Sopivaa terapeuttia voi etsi\u00e4 Minduu-palvelun kautta.<\/p> Niin hassulta kuin se kuulostaakin, edellytt\u00e4\u00e4 terapian aloittaminen kohtuullista mielenterveytt\u00e4. Ihan pahimmassa ristiaallokossa terapiaa ei yleens\u00e4 aloiteta. Pitk\u00e4aikainen terapia on henkisesti vaativa prosessi. Useissa tapauksissa pahimmat aallokot tasataan ennen terapian aloitusta l\u00e4\u00e4kehoidolla, jotta voimavarat riitt\u00e4v\u00e4t. Sopivan l\u00e4\u00e4kityksen l\u00f6ytyminen voi my\u00f6s ottaa oman aikansa.<\/p> Hankala alku<\/strong><\/p> Minun matkani alkoi 9.10.2015. Silloin tapasin ensimm\u00e4isen kerran psykiatrian erikoisl\u00e4\u00e4k\u00e4rin yksityisess\u00e4 l\u00e4\u00e4k\u00e4rikeskuksessa. Kolmannella tapaamiskerralla 14.1.2016 teimme l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kanssa B-lausunnon Kelan kuntoutuspsykoterapiahakemukseen. Yksityisen l\u00e4\u00e4k\u00e4rikeskuksen palveluista maksoin reilut 600 euroa. Se on iso raha minunlaiselleni pienituloiselle ihmiselle. Se nyt vaan on tyhm\u00e4\u00e4 maksaa liikaa, voisi joku t\u00e4h\u00e4n todeta, mutta mik\u00e4li mielin terapiaan, minulla ei ollut muuta vaihtoehtoa.<\/p> Yritin nimitt\u00e4in p\u00e4\u00e4st\u00e4 terapiaan jo aikaisemmin julkisen puolen mielenterveyspalvelujen kautta, mutta se osoittautui aika lailla mahdottomaksi tieksi.<\/p> Kolmesta (turhasta) terveyskeskusk\u00e4ynnist\u00e4 mieleeni on j\u00e4\u00e4nyt erityisesti tapaaminen er\u00e4\u00e4n psykiatrisen sairaanhoitajan kanssa. Jotenkin se puolituntinen tapaaminen k\u00e4\u00e4ntyi lopulta siihen, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 lempe\u00e4 nuori sairaanhoitaja kiitteli minua kostein silmin\u00a0tuesta ja \"voimauttavista oivalluksista\". Okei, ajattelin, mutta minunhan t\u00e4ss\u00e4 piti olla saamapuolella?<\/p> Toinen terveyskeskuksen ammattilainen antoi minulle l\u00e4hinn\u00e4 vain v\u00e4syneit\u00e4 neuvoja tuoksukynttil\u00f6iden ja v\u00e4rien voimasta.<\/p> Kolmas totesi sitten suoraan, ett\u00e4 olin liian terve. Toisaalta ihan kiva kuulla, mutta ei se v\u00e4hent\u00e4nyt yht\u00e4\u00e4n sit\u00e4 jatkuvaa ahdistavaa kuumaa puuroa rintakeh\u00e4ss\u00e4ni eik\u00e4 tihentyvi\u00e4 hallitsemattomia mielialanvaihteluitani.<\/p> Ymm\u00e4rr\u00e4n toki mit\u00e4 t\u00e4m\u00e4 kolmas tarkoitti: P\u00e4\u00e4kaupunkiseudun julkisen puolen mielenterveyspalvelut ovat aika tukossa, koska avun tarvitsijoita on niin paljon. Kaikille ei yksinkertaisesti riit\u00e4 apua julkisen puolen palveluista. Etusijalla ovat vaikeimmassa tilanteessa olevat mielenterveysasiakkaat. Min\u00e4 p\u00e4\u00e4dyin siis liian terveen\u00e4 tapauksena<\/em> hakemaan apua yksityiselt\u00e4 puolelta.<\/p> Sen oikean kohtaaminen<\/strong><\/p> Tapasin nykyisen terapeuttini ensimm\u00e4isen kerran 29.12.2015. Tunsin heti, ett\u00e4 t\u00e4h\u00e4n ihmiseen voisin luottaa ja (ehk\u00e4) uskaltaisin kohdata pahimmat demonini h\u00e4nen tuellaan. Virallistimme terapiasuhteemme ja sovimme, ett\u00e4 alkaen 8.2.2016 tapaamme aina maanantaisin.<\/p> Onnekseni sain my\u00f6s Kelalta my\u00f6nteisen kuntoutustukip\u00e4\u00e4t\u00f6ksen. Kuntoutustuen m\u00e4\u00e4r\u00e4 on 57,60 euroa per kerta. Minulle j\u00e4\u00e4 maksettavaksi 25,40 euroa per kerta.<\/p>","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[15,18,40],"tags":[20,22,21],"class_list":["post-849","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-asiakastarinat","category-sarin-tarina","category-vertaistuki","tag-asiakastarinat","tag-avun-hakeminen","tag-psykoterapian-aloittaminen","wpautop"],"yoast_head":"\nMatka alkakoon!<\/strong><\/h2>\n
Aikaa, aikaa, ja rahaa<\/strong><\/h2>\n
Hankala alku<\/strong><\/h2>\n
Sen oikean kohtaaminen<\/strong><\/h2>\n