[et_pb_section admin_label=”section” transparent_background=”off” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”on” padding_mobile=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”off” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off” fullwidth=”off” specialty=”off” disabled=”off”][et_pb_row admin_label=”row” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”off” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” use_custom_gutter=”off” gutter_width=”3″ padding_mobile=”off” allow_player_pause=”off” parallax=”off” parallax_method=”on” make_equal=”off” column_padding_mobile=”on” parallax_1=”off” parallax_method_1=”on” parallax_2=”off” parallax_method_2=”on” parallax_3=”off” parallax_method_3=”on” parallax_4=”off” parallax_method_4=”on” disabled=”off”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_testimonial admin_label=”Palaute” url_new_window=”off” quote_icon=”on” use_background_color=”on” background_color=”#f5f5f5″ background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_style=”solid” disabled=”off” border_color=”#ffffff”]<\/p>\n
Jokin aika sitten kohtasin terapiakontekstin ulkopuolisessa tilanteessa nuoren miehen, joka kertoi minulle ammattini kuultuaan, ett\u00e4 h\u00e4nkin oli kerran hakeutumassa psykoterapiaan. Mies kuvasi el\u00e4m\u00e4nkriisin my\u00f6t\u00e4 sairastuneensa masennukseen ja mainitsi jo pyrkineens\u00e4 terapiaan, mutta sit\u00e4 ei tuntunut olevan niin vain tarjolla. H\u00e4n kuitenkin totesi: \u201dSelvisin sitten kuitenkin ilmankin terapiaa\u201d.<\/em><\/p>\n [\/et_pb_testimonial][et_pb_text admin_label=”Teksti” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_style=”solid” disabled=”off”]<\/p>\n J\u00e4in miettim\u00e4\u00e4n, mit\u00e4 t\u00e4m\u00e4 merkitsi h\u00e4nelle. H\u00e4n vaikutti ylpe\u00e4lt\u00e4 omasta selviytymisest\u00e4\u00e4n. Ep\u00e4ilem\u00e4tt\u00e4 h\u00e4n oli oppinut itsest\u00e4\u00e4n monenlaista t\u00e4m\u00e4n kokemuksen kautta. Masennuksesta selviytyminen saattoi olla merkitt\u00e4v\u00e4 pystyvyyden tunnetta lis\u00e4\u00e4v\u00e4 kokemus t\u00e4m\u00e4n nuoren miehen el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Toisaalta monet asiakkaat eiv\u00e4t hakeudu hoitoon ensimm\u00e4isen kerran masentuessaan. Monella on psykoterapiaan tullessaan taustalla useampia kertoja, kun he tunnistavat olleensa avun tarpeessa. Hoitoon hakeutuminen on kuitenkin ollut vaikeaa ja psykoterapiaan p\u00e4\u00e4sy on koettu l\u00e4hes mahdottomaksi, jos ei ole niin sanotusti p\u00e4\u00e4 kainalossa.<\/p>\n Olen asiakkaissani huomannut, ett\u00e4 monille masennuksen l\u00e4pik\u00e4yneille on j\u00e4\u00e4nyt masennuksen pelko. Esimerkiksi surun kokeminen voi olla pelottavaa, koska se tuo mieleen masennuksen tuntemukset. Surun tunne voi saada pelk\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 masennus toistuu, ja me kaikki tied\u00e4mme miten paljon hankaluutta tunteiden v\u00e4lttelyst\u00e4 seuraa \u2013 ehk\u00e4 jopa kaikki vaikeudet ovat jollain tavalla tunteiden v\u00e4lttelyn seurausta.<\/p>\n Psykoterapiaan hakeutumista ja p\u00e4\u00e4sy\u00e4 halutaan helpottaa. T\u00e4m\u00e4 on todella hieno asia, koska jo pelkk\u00e4 hakeutumiseen liittyv\u00e4 byrokratia kaikkine t\u00e4ytett\u00e4vine kriteereineen hankaloittaa monien terapiaan p\u00e4\u00e4sy\u00e4. Lis\u00e4ksi siihen liittyy usein monenlaisia henkisi\u00e4 kynnyksi\u00e4, jotka asiakkaan t\u00e4ytyy ylitt\u00e4\u00e4, jotta ylip\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n hakeutuu hoidon piiriin vaikeuksiensa kanssa. Kuitenkin huomaan aina pohtivani, miten saisimme oikeat ihmiset hakeutumaan psykoterapiaan oikeaan aikaan. Mik\u00e4 sitten olisi se oikea aika?<\/p>\n Psykoterapiavalmiudesta on esitetty monikohtaisia vaihemalleja. Yksinkertaistaen kyse on kuitenkin siit\u00e4, ett\u00e4 apua pit\u00e4isi olla tarjolla silloin, kun ihminen on valmis sit\u00e4 vastaanottamaan. Valmius yleens\u00e4 kasvaa silloin, kun kriisi ja ongelmat ovat ajankohtaisia. Ideaalitilanteessa oikea kohta psykoterapiaan hakeutumiselle varmaankin l\u00f6ytyisi juuri pahimman kriisin j\u00e4lkeen, ja ennen kuin tilanne helpottuu liikaa, niin ett\u00e4 motivaatio ty\u00f6st\u00e4\u00e4 ongelmia on viel\u00e4 olemassa. My\u00f6hemmin motivaatio voi kyll\u00e4 l\u00f6yty\u00e4 uudelleen, kun ongelmat toistuvat, mutta tilanteilla on tapana monimutkaistua ajan my\u00f6t\u00e4.<\/p>\n Mik\u00e4li ongelmat kroonistuvat, voi psykoterapiavalmius paradoksaalisesti heikenty\u00e4. Silloin saatetaan tarvita ensin jonkinlaista hoitoa, ennen kuin valmius psykoterapiaan on kohdallaan. T\u00e4ll\u00f6in on yleens\u00e4 edess\u00e4 pitk\u00e4, vuosien psykoterapiajakso, eik\u00e4 lyhytterapiaa kannata edes harkita. Asiakkaat itse surevat \u201dmenetettyj\u00e4 aikoja\u201d, jolloin eiv\u00e4t ole olleet kovin toimintakykyisi\u00e4, mutta ovat jotenkin \u201dp\u00e4rj\u00e4illeet\u201d tai \u201dsinnitelleet\u201d.\u00a0 Ehk\u00e4 psykoterapiaan voi hakeutua liian aikaisinkin, mutta enemm\u00e4n haasteita on edess\u00e4, jos hakeutuminen tapahtuu liian my\u00f6h\u00e4\u00e4n.<\/p>\n J\u00e4in miettim\u00e4\u00e4n sit\u00e4 tapaamaani nuorta miest\u00e4, joka p\u00e4\u00e4tti selvit\u00e4 ongelmistaan ilman ammattiapua. Olisiko juuri h\u00e4net pit\u00e4nyt ohjata psykoterapiaan? Olisiko juuri h\u00e4n hy\u00f6tynyt psykoterapiasta merkitt\u00e4v\u00e4sti ja l\u00f6yt\u00e4nyt loppuel\u00e4m\u00e4kseen taidot kohdata tunteita, joiden avulla tulevat el\u00e4m\u00e4nkriisit sujuisivat ilman syvempi\u00e4 kuoppia. Emme tosin tied\u00e4, l\u00f6ytyiv\u00e4tk\u00f6 ne keinot itsen\u00e4isesti, sit\u00e4 tarina ei kerro. Jostain syyst\u00e4 h\u00e4n kuitenkin halusi tiet\u00e4\u00e4, miss\u00e4 pid\u00e4n vastaanottoani. Ehk\u00e4 vain varmuuden vuoksi.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_testimonial admin_label=”Kolumnin kirjoittaja” author=”Satu Pihlaja” job_title=”Psykoterapian erikoispsykologi, psykoterapeutti” company_name=”satupihlaja.com” url=”http:\/\/www.satupihlaja.com\/” url_new_window=”on” portrait_url=”https:\/\/minduu.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/Satu_Pihlaja1.jpg” quote_icon=”off” use_background_color=”on” background_color=”#f0e37a” background_layout=”light” text_orientation=”left” portrait_width=”150″ portrait_height=”150″ body_font_size=”16″ use_border_color=”off” border_style=”solid” disabled=”off” saved_tabs=”all”]<\/p>\nParantunutkin masennus voi j\u00e4tt\u00e4\u00e4 j\u00e4lkens\u00e4<\/h3>\n
\nKuitenkin huomaan aina pohtivani, miten saisimme oikeat ihmiset
\nhakeutumaan psykoterapiaan oikeaan aikaan.<\/em><\/h3>\n
\nOtollisin aika terapialle<\/h3>\n
\nEhk\u00e4 psykoterapiaan voi hakeutua liian aikaisinkin, mutta enemm\u00e4n haasteita on edess\u00e4, jos hakeutuminen tapahtuu liian my\u00f6h\u00e4\u00e4n.<\/em><\/h3>\n
\n