{"id":1131,"date":"2016-09-09T13:04:12","date_gmt":"2016-09-09T10:04:12","guid":{"rendered":"https:\/\/minduu.fi\/blogi\/?p=1131"},"modified":"2017-04-06T14:19:30","modified_gmt":"2017-04-06T11:19:30","slug":"puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\/","title":{"rendered":"V\u00e4litilinp\u00e4\u00e4t\u00f6s \u2013 puoli vuotta terapiassa: 5 asiaa, joiden koen muuttuneen"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section admin_label=&#8221;section&#8221;][et_pb_row admin_label=&#8221;row&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243;][et_pb_testimonial admin_label=&#8221;Lainaus&#8221; url_new_window=&#8221;off&#8221; quote_icon=&#8221;on&#8221; use_background_color=&#8221;on&#8221; background_color=&#8221;#f5f5f5&#8243; background_layout=&#8221;light&#8221; text_orientation=&#8221;left&#8221; use_border_color=&#8221;off&#8221; border_color=&#8221;#ffffff&#8221; border_style=&#8221;solid&#8221; portrait_width=&#8221;150&#8243; portrait_height=&#8221;150&#8243; portrait_url=&#8221;https:\/\/minduu.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/Sari_blogi_250.png&#8221;]<\/p>\n<p><em>Aika tasan tarkkaan puoli vuotta sitten, astuin ensimm\u00e4isen kerran sis\u00e4\u00e4n helsinkil\u00e4iseen terapiakeskukseen, istuin hetken kuluneella antiikkisohvalla, kunnes yksi valkoisista ovista avautui ja hauskann\u00e4k\u00f6inen nainen huikkasi: \u201dKumpula, ole hyv\u00e4!\u201d<\/em><\/p>\n<p>[\/et_pb_testimonial][et_pb_text admin_label=&#8221;Teksti&#8221; background_layout=&#8221;light&#8221; text_orientation=&#8221;left&#8221; use_border_color=&#8221;off&#8221; border_color=&#8221;#ffffff&#8221; border_style=&#8221;solid&#8221;]<\/p>\n<p>T\u00e4m\u00e4n hauskann\u00e4k\u00f6isen naisen kanssa olen sittemmin tavannut kerran viikossa, samaan aikaan, jo 25 kertaa. Jonkun mielest\u00e4 se on todella monta kertaa. Jonkun mielest\u00e4 se on v\u00e4h\u00e4n: mit\u00e4 muutoksia voi muka tapahtua, jos ihan tarkkoja ollaan, 25 tunnissa, v\u00e4h\u00e4n reilussa vuorokaudessa el\u00e4m\u00e4st\u00e4?<\/p>\n<hr \/>\n<h3 style=\"text-align: center;\">&#8221;Perimmilt\u00e4\u00e4n etsin vastausta kysymykseen: kuka min\u00e4 olen?&#8221;<\/h3>\n<hr \/>\n<p>Kerrataanpa aluksi <a href=\"https:\/\/minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/matka-alkakoon\/\">l\u00e4ht\u00f6tilannettani<\/a>: taustalla pitk\u00e4aikainen, toistuva masennus, aikuisi\u00e4ll\u00e4 puhjennut ahdistuneisuush\u00e4iri\u00f6. Apua haen ongelmallisiksi kokemiini reagointi- ja k\u00e4ytt\u00e4ytymismalleihin, jotka vaikeuttavat ihmissuhteitani. Perimmilt\u00e4\u00e4n etsin vastausta kysymykseen: kuka min\u00e4 olen?<\/p>\n<h3>5 asiaa, joiden koen muuttuneen<\/h3>\n<p>1.) <strong>Itsetuntoni on vahvistunut.<\/strong> Parempi ymm\u00e4rrys omista kyvyist\u00e4 (ja my\u00f6s rajoista) on selkeytt\u00e4nyt min\u00e4kuvaani.<\/p>\n<p>2.) <strong>Kiitollisuus ja my\u00f6nteisyys ovat lis\u00e4\u00e4ntyneet.<\/strong> N\u00e4it\u00e4 voi tietoisesti opetella! My\u00f6s hyv\u00e4ksyv\u00e4mpi suhtautuminen itse\u00e4ni kohtaan on tuonut olemiseen lis\u00e4\u00e4 rentoutta.<\/p>\n<p>3.) <strong>Tunnelukkoni ovat l\u00f6ystyneet.<\/strong> Tietoisuus omista tunnelukoista ja niiden vaikutuksista on lis\u00e4nnyt itseymm\u00e4rryst\u00e4. Terapiaistunnoissa skeematerapian keinoin tehdyt harjoitukset ovat puhdistaneet vanhaa tunnekuormaa.<\/p>\n<p>4.) <strong>Merkitt\u00e4vi\u00e4 oivalluksia siit\u00e4, miksi k\u00e4ytt\u00e4ydyn ja reagoin tietyin, ongelmallisin tavoin. <\/strong>Tarjolle on tullut uusia, vaihtoehtoisia ty\u00f6kaluja ongelmallisten tilanteiden hallintaan ja jopa niiden v\u00e4ltt\u00e4miseen.<\/p>\n<p>5.) <strong>Ahdistuneisuus ja masennuskausien pelko ovat lievittyneet.<\/strong> El\u00e4m\u00e4ntilanteeni on kohentunut t\u00e4m\u00e4n vuoden aikana. Se, yhdistettyn\u00e4 terapiaan ja sopivaan l\u00e4\u00e4kitykseen, ovat v\u00e4hent\u00e4neet ahdistusta. En en\u00e4\u00e4 oleta vaipuvani v\u00e4\u00e4j\u00e4\u00e4m\u00e4tt\u00e4 seuraavaan masennusjaksoon.<\/p>\n<h3>Mit\u00e4 seuraavaksi?<\/h3>\n<p>Olen <a href=\"http:\/\/www.kela.fi\/tyoikaisille_kuntoutuspsykoterapia\">tuetun terapiani<\/a> puoliv\u00e4liss\u00e4. Terapeuttini mielest\u00e4 olen edistynyt hurjasti. Silt\u00e4 minustakin tuntuu (katsokaa ja ihailkaa tuota yll\u00e4olevaa viiden kohdan listaa!). Mit\u00e4 siis seuraavaksi? Vai alkaisiko terapia osaltani riitt\u00e4\u00e4? Min\u00e4h\u00e4n p\u00e4rj\u00e4\u00e4n jo loistavasti!<\/p>\n<p>Malttia.<\/p>\n<p>On hyv\u00e4 <em>ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4<\/em> ongelmiensa syit\u00e4 ja seurauksia. On viisasta <em>tiet\u00e4\u00e4<\/em>, mit\u00e4 ongelmatilanteissa kannattaisi tehd\u00e4. On mestarillista <em>toimia <\/em>k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 ymm\u00e4rryksens\u00e4 ja tietonsa pohjalta.<\/p>\n<hr \/>\n<h3 style=\"text-align: center;\">&#8221;Terapiaistunto on ik\u00e4\u00e4n kuin satama, jossa alus tankataan ja varustetaan matkan jatkumista varten. Satamien v\u00e4liss\u00e4 matka etenee.&#8221;<\/h3>\n<hr \/>\n<p>Meid\u00e4n kiireisess\u00e4 ajassa tehokkuus on tavoite. Uusien ajattelu- ja toimintatapojen omaksuminen vaatii kuitenkin aikaa ja harjoittelua. Tosipaikan tullen on helppoa lipsahtaa toimimaan vanhoilla tutuilla tavoilla (hyv\u00e4nen aika, niill\u00e4h\u00e4n olen \u2019selvinnyt\u2019 koko ik\u00e4ni!).<\/p>\n<p>Kieltenopettajatuttavani kertoi, ett\u00e4 nyky\u00e4\u00e4n monet ihmiset haluavat intensiivikursseja, jossa parissa viikonlopussa pit\u00e4isi oppia uusi kieli. Ei ole k\u00e4rsiv\u00e4llisyytt\u00e4 eik\u00e4 aikaa, tai ei vain hyv\u00e4ksyt\u00e4 sit\u00e4, ett\u00e4 todellinen kielitaito on pitk\u00e4 ja ty\u00f6t\u00e4 vaativa prosessi.<\/p>\n<p>Niin on my\u00f6s muutoksiin t\u00e4ht\u00e4\u00e4v\u00e4 terapia. Terapiaistunto on ik\u00e4\u00e4n kuin satama, jossa alus tankataan ja varustetaan matkan jatkumista varten. Satamien v\u00e4liss\u00e4 matka etenee. Henkil\u00f6kohtainen terapiamatkani ei siis ole vain nuo 25 tuntia puolessa vuodessa vaan se on koko t\u00e4m\u00e4 kulunut puoli vuotta el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni.<\/p>\n<p><strong>Matka jatkukoon.<\/strong><\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_cta admin_label=&#8221;Kutsu toimeen&#8221; title=&#8221;Lue my\u00f6s Sarin ensimm\u00e4inen kirjoitus&#8221; button_url=&#8221;https:\/\/minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/matka-alkakoon\/&#8221; url_new_window=&#8221;off&#8221; button_text=&#8221;Lue lis\u00e4\u00e4&#8221; use_background_color=&#8221;on&#8221; background_color=&#8221;#704381&#8243; background_layout=&#8221;dark&#8221; text_orientation=&#8221;left&#8221; use_border_color=&#8221;off&#8221; border_color=&#8221;#ffffff&#8221; border_style=&#8221;solid&#8221; custom_button=&#8221;off&#8221; button_letter_spacing=&#8221;0&#8243; button_use_icon=&#8221;default&#8221; button_icon_placement=&#8221;right&#8221; button_on_hover=&#8221;on&#8221; button_letter_spacing_hover=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<h3>Matka alkakoon<\/h3>\n<p>[\/et_pb_cta][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aika tasan tarkkaan puoli vuotta sitten, astuin ensimm\u00e4isen kerran sis\u00e4\u00e4n helsinkil\u00e4iseen terapiakeskukseen, istuin hetken kuluneella antiikkisohvalla, kunnes yksi valkoisista ovista avautui ja hauskann\u00e4k\u00f6inen nainen huikkasi: \u201dKumpula, ole hyv\u00e4!\u201d T\u00e4m\u00e4n hauskann\u00e4k\u00f6isen naisen kanssa olen sittemmin tavannut kerran viikossa, samaan aikaan, jo 25 kertaa. Jonkun mielest\u00e4 se on todella monta kertaa. Jonkun mielest\u00e4 se on v\u00e4h\u00e4n: mit\u00e4 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":1138,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[15,18,40],"tags":[],"class_list":["post-1131","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-asiakastarinat","category-sarin-tarina","category-vertaistuki","wpautop"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>V\u00e4litilinp\u00e4\u00e4t\u00f6s \u2013 puoli vuotta terapiassa: 5 asiaa, joiden koen muuttuneen - Hyv\u00e4n Mielen Blogi | Minduu.fi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"V\u00e4litilinp\u00e4\u00e4t\u00f6s \u2013 puoli vuotta terapiassa: 5 asiaa, joiden koen muuttuneen - Hyv\u00e4n Mielen Blogi | Minduu.fi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aika tasan tarkkaan puoli vuotta sitten, astuin ensimm\u00e4isen kerran sis\u00e4\u00e4n helsinkil\u00e4iseen terapiakeskukseen, istuin hetken kuluneella antiikkisohvalla, kunnes yksi valkoisista ovista avautui ja hauskann\u00e4k\u00f6inen nainen huikkasi: \u201dKumpula, ole hyv\u00e4!\u201d\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hyv\u00e4n Mielen Blogi | Minduu.fi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-09-09T10:04:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-04-06T11:19:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/merenranta_minduu.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"666\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sari Kumpula\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sari Kumpula\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/asiakastarinat\\\/sarin-tarina\\\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/asiakastarinat\\\/sarin-tarina\\\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sari Kumpula\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e9eca574f2d57bb925ef7c37bf2443a4\"},\"headline\":\"V\u00e4litilinp\u00e4\u00e4t\u00f6s \u2013 puoli vuotta terapiassa: 5 asiaa, joiden koen muuttuneen\",\"datePublished\":\"2016-09-09T10:04:12+00:00\",\"dateModified\":\"2017-04-06T11:19:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/asiakastarinat\\\/sarin-tarina\\\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\\\/\"},\"wordCount\":683,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/asiakastarinat\\\/sarin-tarina\\\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/merenranta_minduu.png\",\"articleSection\":[\"Asiakastarinat\",\"Sarin tarina\",\"Vertaistuki\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/asiakastarinat\\\/sarin-tarina\\\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/asiakastarinat\\\/sarin-tarina\\\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/asiakastarinat\\\/sarin-tarina\\\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\\\/\",\"name\":\"V\u00e4litilinp\u00e4\u00e4t\u00f6s \u2013 puoli vuotta terapiassa: 5 asiaa, joiden koen muuttuneen - Hyv\u00e4n Mielen Blogi | Minduu.fi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/asiakastarinat\\\/sarin-tarina\\\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/asiakastarinat\\\/sarin-tarina\\\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/merenranta_minduu.png\",\"datePublished\":\"2016-09-09T10:04:12+00:00\",\"dateModified\":\"2017-04-06T11:19:30+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/asiakastarinat\\\/sarin-tarina\\\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/asiakastarinat\\\/sarin-tarina\\\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/asiakastarinat\\\/sarin-tarina\\\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/merenranta_minduu.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/merenranta_minduu.png\",\"width\":1000,\"height\":666},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/asiakastarinat\\\/sarin-tarina\\\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"V\u00e4litilinp\u00e4\u00e4t\u00f6s \u2013 puoli vuotta terapiassa: 5 asiaa, joiden koen muuttuneen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/\",\"name\":\"Hyv\u00e4n Mielen Blogi | Minduu.fi\",\"description\":\"Pid\u00e4 mielest\u00e4si huolta. Kirjoituksia hyvinvoinnista ja mielenterveydest\u00e4. Vinkkej\u00e4, vertaistukea ja hyv\u00e4n mielen kirjoituksia.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/#organization\",\"name\":\"Minduu\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/minduu_punainen.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/minduu_punainen.png\",\"width\":600,\"height\":173,\"caption\":\"Minduu\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e9eca574f2d57bb925ef7c37bf2443a4\",\"name\":\"Sari Kumpula\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6bd614c13a76eaff7b1a1efc0c342507b3721347f138567b98613c6953dead35?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6bd614c13a76eaff7b1a1efc0c342507b3721347f138567b98613c6953dead35?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6bd614c13a76eaff7b1a1efc0c342507b3721347f138567b98613c6953dead35?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Sari Kumpula\"},\"description\":\"Olen Sari, 46 v. ja asun Helsingiss\u00e4. Teen t\u00f6it\u00e4 freelance-tuottajana ja sis\u00e4ll\u00f6ntekij\u00e4n\u00e4. Asun yksin, mutta perheeseeni kuuluu my\u00f6s el\u00e4m\u00e4nkumppani, h\u00e4nen kaksi poikaansa ja koira. Taustallani on pitk\u00e4aikainen, toistuva masennus ja aikuisi\u00e4ll\u00e4 puhjennut yleinen ahdistuneisuush\u00e4iri\u00f6. Niin kauan kuin muistan, olen pohtinut kysymyst\u00e4: Kuka min\u00e4 olen? L\u00e4heisimm\u00e4t ihmiset kuvailevat minua sanoilla miellytt\u00e4v\u00e4, ajatteleva, analyyttinen, rohkea oman tien kulkija.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogi.minduu.fi\\\/blogi\\\/kirjoittaja\\\/sari\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"V\u00e4litilinp\u00e4\u00e4t\u00f6s \u2013 puoli vuotta terapiassa: 5 asiaa, joiden koen muuttuneen - Hyv\u00e4n Mielen Blogi | Minduu.fi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"V\u00e4litilinp\u00e4\u00e4t\u00f6s \u2013 puoli vuotta terapiassa: 5 asiaa, joiden koen muuttuneen - Hyv\u00e4n Mielen Blogi | Minduu.fi","og_description":"Aika tasan tarkkaan puoli vuotta sitten, astuin ensimm\u00e4isen kerran sis\u00e4\u00e4n helsinkil\u00e4iseen terapiakeskukseen, istuin hetken kuluneella antiikkisohvalla, kunnes yksi valkoisista ovista avautui ja hauskann\u00e4k\u00f6inen nainen huikkasi: \u201dKumpula, ole hyv\u00e4!\u201d","og_url":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\/","og_site_name":"Hyv\u00e4n Mielen Blogi | Minduu.fi","article_published_time":"2016-09-09T10:04:12+00:00","article_modified_time":"2017-04-06T11:19:30+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":666,"url":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/merenranta_minduu.png","type":"image\/png"}],"author":"Sari Kumpula","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Sari Kumpula","Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\/"},"author":{"name":"Sari Kumpula","@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/e9eca574f2d57bb925ef7c37bf2443a4"},"headline":"V\u00e4litilinp\u00e4\u00e4t\u00f6s \u2013 puoli vuotta terapiassa: 5 asiaa, joiden koen muuttuneen","datePublished":"2016-09-09T10:04:12+00:00","dateModified":"2017-04-06T11:19:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\/"},"wordCount":683,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/merenranta_minduu.png","articleSection":["Asiakastarinat","Sarin tarina","Vertaistuki"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\/","url":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\/","name":"V\u00e4litilinp\u00e4\u00e4t\u00f6s \u2013 puoli vuotta terapiassa: 5 asiaa, joiden koen muuttuneen - Hyv\u00e4n Mielen Blogi | Minduu.fi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/merenranta_minduu.png","datePublished":"2016-09-09T10:04:12+00:00","dateModified":"2017-04-06T11:19:30+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/merenranta_minduu.png","contentUrl":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/merenranta_minduu.png","width":1000,"height":666},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/asiakastarinat\/sarin-tarina\/puoli-vuotta-terapiassa-5-asiaa-joiden-koen-muuttuneen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"V\u00e4litilinp\u00e4\u00e4t\u00f6s \u2013 puoli vuotta terapiassa: 5 asiaa, joiden koen muuttuneen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/#website","url":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/","name":"Hyv\u00e4n Mielen Blogi | Minduu.fi","description":"Pid\u00e4 mielest\u00e4si huolta. Kirjoituksia hyvinvoinnista ja mielenterveydest\u00e4. Vinkkej\u00e4, vertaistukea ja hyv\u00e4n mielen kirjoituksia.","publisher":{"@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/#organization","name":"Minduu","url":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/minduu_punainen.png","contentUrl":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/minduu_punainen.png","width":600,"height":173,"caption":"Minduu"},"image":{"@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/e9eca574f2d57bb925ef7c37bf2443a4","name":"Sari Kumpula","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6bd614c13a76eaff7b1a1efc0c342507b3721347f138567b98613c6953dead35?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6bd614c13a76eaff7b1a1efc0c342507b3721347f138567b98613c6953dead35?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6bd614c13a76eaff7b1a1efc0c342507b3721347f138567b98613c6953dead35?s=96&d=mm&r=g","caption":"Sari Kumpula"},"description":"Olen Sari, 46 v. ja asun Helsingiss\u00e4. Teen t\u00f6it\u00e4 freelance-tuottajana ja sis\u00e4ll\u00f6ntekij\u00e4n\u00e4. Asun yksin, mutta perheeseeni kuuluu my\u00f6s el\u00e4m\u00e4nkumppani, h\u00e4nen kaksi poikaansa ja koira. Taustallani on pitk\u00e4aikainen, toistuva masennus ja aikuisi\u00e4ll\u00e4 puhjennut yleinen ahdistuneisuush\u00e4iri\u00f6. Niin kauan kuin muistan, olen pohtinut kysymyst\u00e4: Kuka min\u00e4 olen? L\u00e4heisimm\u00e4t ihmiset kuvailevat minua sanoilla miellytt\u00e4v\u00e4, ajatteleva, analyyttinen, rohkea oman tien kulkija.","url":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/kirjoittaja\/sari\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1131","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1131"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1131\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1140,"href":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1131\/revisions\/1140"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1138"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.minduu.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}